루틴
아침 루틴 실험기
새로운 아침 루틴을 도입해 한 주간 실험했습니다. 집중력과 컨디션을 높이기 위해 기상 직후 명상과 짧은 운동을 추가했습니다.
루틴 구성
- 06:30 기상
- 10분 스트레칭 & 명상
- 20분 러닝
- 아침 식사 후 30분 독서
실험 결과 오전 생산성이 평균 18% 상승했습니다.
루틴
새로운 아침 루틴을 도입해 한 주간 실험했습니다. 집중력과 컨디션을 높이기 위해 기상 직후 명상과 짧은 운동을 추가했습니다.
실험 결과 오전 생산성이 평균 18% 상승했습니다.